마사지를 사용하여 스트레스와 불안감 해소

마사지를 사용하여 스트레스와 불안감 해소

마사지를 사용하여 스트레스와 불안감 해소

전신 마사지를 받는 것만큼 긴장을 풀 수 있는 것은 많지 않다.

마사지가 능숙하다면, 당신의 몸이 그렇게 좋은 것은 아닐 것이다.

오히려 마음 역시 편안해질 것이다.

안마사가 되는 데 관심이 있다면 스스로 교육하고, 최대한 열심히 일하고, 전문가가 될 때까지 실천할 의지가 있어야 한다.

좋은 충고를 위해 계속 읽으세요.

마사지를 할 때 향초를 몇 개 켜라.

이것은 좋은 향기로 실내와 분위기를 밝게 하는데 도움을 준다.

이런 종류의 특별한 터치는 리시버에게 훌륭한 마사지를 해주는데 도움을 줄 수 있다.

관절염을 앓는 사람은 누구나 관절염이 일으키는 고통을 안다.

약물치료는 도움이 되지만, 뼈의 아픈 고통을 항상 덜어주지는 않을 수도 있다.

마사지는 훨씬 더 잘 할 수 있다.

마사지는 체내의 혈류를 자극하여 유연성과 순환을 좋게 하며, 두 가지 모두 통증을 줄이는 데 도움이 된다.

훌륭한 안마사가 되기 위해서는 많은 시간과 노력이 필요하다.

우선 마음이 편한 사람들에게 마사지를 하는 것으로 시작하고, 당신의 기술에 대한 피드백을 요청하라.

그러면, 일단 여러분이 무엇을 하고 있는지 알게 되면, 여러분의 남자친구나 여자친구에게 연습해라.

마사지가 차분하고 진정되기를 원한다면 천천히 움직인다.

엄지손가락을 사용하여 압력을 가할 때는 다른 손가락을 사용하여 지지하십시오.

근육의 강도와는 달리 몸의 무게를 이용하여 압력을 가하십시오.

이렇게 하면 탈진 예방에 도움이 될 겁니다.

마사지를 받기 하루나 이틀 전에 마사지 의뢰인에게 면도를 해도 괜찮은지 물어보면 항상 도움이 된다.

이렇게 하면 매끄러운 작업 공간을 마사지할 수 있으며, 마사지 오일을 사용하는 경우 특히 중요하다.

마사지를 하는 동안 손이 쉽게 미끄러질 수 있을 것이다.

깊은 조직 마사지는 상처를 치료하는 데 아주 좋다.

느리고 마찰로 가득 찬 동작은 근육의 알갱이에 대항하여 사용된다.

이것은 팽팽하고 고통스러운 근육과 자주 다치는 근육에 효과적이다.

일본인들은 시아츠 마사지에 침을 놓는 대신 손가락을 사용한다.

마사지 치료사가 특정 압력 지점에 전문가의 압력을 가할 것이다.

이것은 자동적인 이완을 초래할 것이다.

시아츠 마사지의 목표는 자신의 안녕과 에너지 수준을 높이는 것이다.

당신이 마사지를 받으러 갈 때, 치료사에게 당신의 트러블 스팟에 대해 말해라.

마사지를 받는 주된 목표는 근육이 이완하는 것이며, 특히 근육이 가장 빡빡하게 느껴지는 부위에서는 더욱 그렇다.

당신의 치료사는 아마 당신의 마음을 읽을 수 없을 것이다.

그래서 마사지를 시작하기 전에 항상 그들에게 당신의 문제 영역을 말해준다.

만약 마사지가 처음이라면, 스웨덴식 마사지나 기본적인 심층 조직 마사지를 고수하라.

많은 옵션들이 존재하며, 만약 여러분이 심각한 관심을 필요로 한다면, 몇몇은 여러분을 실망시킬 수도 있다.

이것들은 당신이 다른 방법들에 대해 배울 때까지 효과가 있을 것이다.

이 기사에서 보셨겠지만, 스트레스를 없애고 긴장을 푸는 가장 좋은 방법은 마사지를 받는 것이다.

이렇게 많은 사람들이 직업으로 마사지 치료를 선택하는 이유다.

만약 마사지 요법이 흥미롭다면, 그것에 대해 더 배우기 위해 계속해서 읽으세요.

Close